دخول
المواضيع الأخيرة
بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| semsema |
| |||
| ahmed alasal |
| |||
| ميدووووو |
| |||
| king_man |
| |||
| EnG.AkRaM |
| |||
| eng.yoko |
| |||
| eng-osama |
| |||
| sakr |
| |||
| lanthaniom |
| |||
| eng_osama_Elhady |
|
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 391 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو h_elnakeeb فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1751 مساهمة في هذا المنتدى في 456 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 55 بتاريخ السبت 28 سبتمبر 2013 - 13:40
كيف تطور مقدرتك على التركيز
صفحة 1 من اصل 1
كيف تطور مقدرتك على التركيز
من طرف ahmed alasal الأحد 30 ديسمبر 2007 - 23:51
1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس. ادرس المحتوى يوما بيوم. اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة. اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.
2- حاول الاستمتاع بما تدرس. كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة. البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز. غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر. حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية. حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.
4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة. خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة. لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك. لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة. ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة. نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.
6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة. وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك. كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة. ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.
2- حاول الاستمتاع بما تدرس. كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة. البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز. غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر. حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية. حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.
4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة. خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة. لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك. لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.
5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة. ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة. نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.
6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة. وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك. كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة. ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.
ahmed alasal- عــــــيــــــن ماسيه
- عدد المساهمات : 302
العمر : 34
نبذة عنك : (/*\)---------(\*/)
العمل : (/*\)---------(\*/)
محل الاقامه : (/*\)---------(\*/)
تاريخ التسجيل : 07/10/2007 -
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» نتيجة هندسه الازهر........اعدادى2008
» تنسيق اقسام كلية الهندسه بالازهر2008 ... بنين وبنات
» نداء عاجل للجميع .. 31 تلاوة نادرة ممتازة للشيخ محمد صديق المنشاوى بروابط مباشرة
» ........برنامج KmPlayer.........جديد وحصرى للمنتدى........
» one_Azhar_forum
» موضوع هام جدا ومطروح للنقاش خاصة مع المشرف العام
» مشروع الكنز ... مكتبة الحياه
» رجاء من معمارى
» الاسس المعمارية لتصميم المدارس
» فوائد قرصة النملة !!! سبحان الله
» الي الفنانين و اصحاب المواهب الفظيييييييييييييييييييييييعة
» كيف تعرف ان الحديث صحيح ام مكذوب
» لماذا يرانا الاخرون اننا اقل منهم؟
» تشكيله جميله ...ديكور
» مراتب الاعضاء
» إقتراح
» دورة اوتوكاد مجانيه...
» شاهد جمال الطبيعه وجمال الصوت معهاوادعو لى بالتوفيق وفقنى واياك الله عز وجل
» لا حول ولا قوة الا بالله شاب قتل امه
» انهضوا يا شباب الاسلام كفانا غفله
» من اجمل الاصواتاسمعها للنهاية وسترتاح عند سماعها للشيخ ناصر القطامي
» المقطع الذي ابكى مشاهدي اليوتوب و طلب الغرب ترجمته
» سلسلة: " {۞} لماذا محمد " صلى الله عليه وسلم " ؟ {۞} " لفضيلة الدكتور: ۞ حازم شومان ۞
» من اجمل الاصوات اسمعها للنهاية وسترتاح عند سماعها للشيخ ناصر القطامي
» تلاوة أيقظت الملايين من غفلتهم للشيخ ناصر القطامي
» من اروع ما تدمى له القلوب تلاوه قاسيه
» الان احصل على بطاقة الترشيح فقط ادخل رقم الجلوس للثانويه الازهريه2009
» قبل ما نزيد مولود .. نتأكد إن حقه علينا موجود .. ( هيانشارك
» حمله الاسلام للجميع
» من اجمل المواضيع التى ستقراها
» حصرياً...........تنسيق الثانويه الازهريه2008
» امسيه (دوره) بعنوان **برمج عقلك** للدكتور احمد الرفاعى
» نتيجة إعدادى2009
» رسالة من بنت لامها
» اختارلك موتة.........
» للجميع :: توصيف مقررات جميع الفرق لجميع الاقسام ومحتواها لكلية الهندسه - جامعة الازهر
» همسات للشباب فى رمضان
» حديث قدسى تقشعر له الابدان
» ما رأيكم فى فرع للمنتدى فى الفيس بوك face book
» أفضل وقت لتعيش بسعادة
» كيف تؤثر في الاخرين وتجعلهم يموتووووووووووو فيك
» هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟
» ماهو قسم الهندسة الميكانيكه؟؟
» سمعت عن مسقعة بالبشمل خش وشوووووووف
» الطب البديل
» |¦|: فن ربط الحذاء :|¦|
» بصمة إصبعك هي المفتاح
» ازاي تعرف انك في هندسة!!!!!!!!!!!!!!!!!!
» مواصلات المستقبل
» برنامج نوكيا الحديث
» قوانين النجاح - مقاله للدكتور نجيب الرفاعي
» برنامج عملي للحصول على لذة العبادة
» اصطلاحات الطقس ..باللغة التركيه
» إسلوب الرسول في التهذيب وتقويم السلوك
» وأي خير في عين لا تبكي؟
» هام للغاية ممنوع الدخول للصغار
» الكابوس يرحل! ..نهاية اليهود
» اصنع من الليمون شراباً حلواً
» اعدادى
» الديود led
» قصة شاب ذهب لخطبة فتاة فماذا كان ردها
» اضحك
» أمثلة مضحكة عن المراة
» نكت جديدة
» فيفا 2008 كاملة بحجم خيالى 500 ميجا بس
» نكت تمام
» نكت مصرية
» نكت كتيييييييييييير
» نكت جديدة
» نكت
» نكت
» نكت سريعة
» فوائد صوم رمضان
» السيرة الذاتية لابليس (cv)....
» واحد كاتب رساله لصاحبه بالانجليزى
» لا الله الا الله......................؟ مفتاح الجنه
» نتيجة طب اسنان ......... جميع الفرق
» عاشق الليل
» انتصف الليل
» أمثلة محرفة
» بستان العقائد
» ميعاد التنسيق
» صورة ادهشت الملايين.......
» الاحمر.. والرجال
» سورة الانسان واثارها
» ديكورات عصرية
» المراه الغريبه
» نتيجة الشهادة الاعداديه والشهادة الثانوية الازهريه
» نتيجة هندسة الازهر ..... قسم ميكانيكا
» برنامج روعة لعمل التصميمات والتوقيعات
» برنامج لتغيير الا يبى وكسر البروكسى
» برنامج اتصال عبرالانترنت
» برنامج تسريع للجهاز والنت ومعتمد منميكروسوفت
» برنامج فك سيريال الملفات المضغوطة
» لينكات برامج
» لينكات برامج
» العولمة والمحشش
» اضحك مع الكومبيوتر